Emócie a myšlienky uviaznuté v tele
Na náš chrbát vplýva to, ako počas dňa stojíme, sedíme, otáčame a zohýname sa.
Či máme ploché nohy alebo oslabený stred tela.
Ako nesprávne dýchame – keď sa nám pri nádychu zdvíha len hrudník.
Náš vnútorný monológ, komentáre a myšlienky.
To, že nevnímane pocity tela.
Že nerozpoznávame naše emócie a cielene s nimi nepracujeme.
Z dlhodobého hľadiska nespracované emócie a nesprávne návyky držania tela, pohybu a dýchania naučia náš mozog nepoužívať tie správne svaly.
Dochádza k pasívnemu sedeniu, státiu a nesprávnym pohybovým a dýchacím vzorcom.
Naša hlava je zahltená limitujúcimi presvedčeniami.
Roztočí sa začarovaný kruh.
Oslabenia svalstva, bolestí, stuhnutí, zaseknutí, únavy….
Zastav sa a uvedom si ako dýchaš.
Aké máš myšlienky, pocity.
Čo je spúšťačom tvojich reakcií na okolie.
Ako sedíš, stojíš. Ako sa hýbeš…
Rozhýb sa a zacvič si.
Vypni vonkajšie impulzy – hudbu, video, správy, film…
Zatvor oči, vydýchni a uvoľni napätie.
Uvoľni brucho, zadok a nadýchni sa hlboko do brušnej dutiny.
Stačia ti len 2 minúty.
Na pravidelných lekciách a jednorazových worshopoch sa venujeme uvoľňovaniu napätia, posiňovaniu svalov, rozhýbaniu kĺbov, regenerácii nervového systému a vypnutiu hlavy.
Pozývame ťa vyskúšať lekcie a worshopy do Zvolena, Žiaru nad Hronom a okolí: Jogová terapia.
S láskou a rešpektom k telu a duši,
Janka