Jogová terapia Vitability

S láskou a rešpektom ku každému telu a duši

joga a jogová terapia v práci

Wellbeing program v práci
Zamestnanecký benefit
Financované z príspevkov zo sociálneho fondu
Darčekový poukaz
Workshopy
Teambuilding
Dni zdravia
Duševné zdravie
Športový deň
Firemné akcie

Priamo na pracovisku
Mimo práce v externých priestoroch:
Zvolenské tanečno-športové centrum,
– Plecháč, Ľ. Štúra 31, ZV
Ánanda – centrum zdravia, ZH
V hoteloch a parkoch

Cena od 65 EUR/hod

Viac: vitability@vitability.sk

joga a jogová terapia pre zdravie a 50+

Skupinové a individuálne lekcie v BB kraji
Workshopy aj mimo BB kraja
Jogová terapia pre zdravie a 50+
Fyziojoga
Emočná joga
Joga s prvkami terapie a aromaterapie
Funkčné fyziocvičenie
Joga pre seniorov
Pre ľudí vo veku 50+ a seniorov
Pre začiatočníkov
Pri zdravotných a fyzických obmedzeniach

Pro bono: Mama, priveď dcéru. Dcéra, priveď mamu. -> Dcéra zdarma
Dobrovoľníctvo

Facebook skupina
Jogová terapia Zvolen a Žiar nad Hronom Vitability

Instagram
Jogová terapia pre zdravie a 50+

joga a jogová terapia v práci

Wellbeing program v práci
Zamestnanecký benefit
Financované z príspevkov zo sociálneho fondu
Darčekový poukaz
Dni zdravia
Duševné zdravie
Športový deň
Firemné akcie

Priamo na pracovisku
Mimo práce v externých priestoroch:
Zvolenské tanečno-športové centrum, Ľ. Štúra 31, ZV
Ánanda – centrum zdravia, ZH
V hoteloch a parkoch

Cena od 65 EUR/hod

Viac: vitability@vitability.sk

joga a jogová terapia pre zdravie a 50+

Skupinové a Individuálne lekcie
v BB kraji
Workshopy aj mimo BB kraja

Jogová terapia pre zdravie a 50+
Emočná joga
Joga s prvkami terapie a aromaterapie
Funkčné fyziocvičenie
Joga pre seniorov

Pre ľudí vo veku 50+ a seniorov
Pre začiatočníkov
Pre ľudí so zdravotnými a fyzickými obmedzeniami

Pro bono: Mama, priveď dcéru. Dcéra, priveď mamu.
-> Dcéra zdarma
Dobrovoľníctvo

Rozvrh

Lekcie: Zvolen a Žiar nad Hronom

Pondelok - Štúdio Nám. SNP, ZV

18:00 - 19:00

Utorok* - Park Lanice, ZV

7:30 - 8:30

Utorok* - Seniori + zdrav. limitácie - Ánanda, ZH

9.30 - 10.30

Utorok* - Seniori + zdrav. limitácie - Plecháč, ZV

14:15 - 15:15

Streda - Funkčné cvičenie - TUZVO, ZV

17:30 - 18:30

Štvrtok* - Ánanda, ZH

17:20 - 18:20

Piatok* - Seniori + zdrav. limitácie - Plecháč, ZV

8:30 - 9:30

Nedeľa* - Plecháč, ZV

19:00 - 20:00

✨
Jogová terapia pre zdravie a 50+

Plecháč: Zvolenské tanečno - športové centrum
Ľ. Štúra 31, Zvolen, nad potravinami COOP
Štúdio: Nám. SNP 11, Zvolen
Ánanda - centrum zdravia
Dukelských hrdinov 331, Žiar nad Hronom
Lekcie vhodné pri zdravotných limitáciách, problémoch s mobilitou, pre seniorov, tehotné ženy:
ZV - utorok 14:15, piatok 8:30
ZH - utorok 9:30
Letné obdobie: za priaznivého počasia cvičíme v parku Lanice vo ZV - pri ihrisku nad cestou alebo v parku pri kaštieli v ZH
Cena Pondelok 7,50 EUR/osoba
Permanentka 53 EUR
7 lekcií x 7 EUR + 1 lekcia zdrama
platnosť 3 mesiace
Cena Ostatné lekcie 7 EUR/osoba
Permanentka 49 EUR
7 lekcií x 7 EUR + 1 lekcia zdrama
platnosť 3 mesiace

✨
Ľahké Funkčné cvičenie pre začiatočníkov vo veku 15-100 rokov

TUZVO - malá telocvičňa 1 v areáli TU Zvolen, za VŠ internátmi na Študentskej
Lekcia nie je vhodná pri problémoch s mobilitou
Cena 8 EUR/osoba

*Mama, priveď dcéru. Dcéra, priveď mamu.
-> Dcéra 10-17 rokov zdarma pri voľnej kapacite.

✨
Rezervácie a info: 0915 202 983

Aktuálne info o všetkých lekciách: facebook skupina
Jogová terapia Zvolen a Žiar nad Hronom Vitability

Lekcie: Zvolen a Žiar nad Hronom

Pondelok - Štúdio, ZV

18:00

Utorok* - Park Lanice, ZV

7:30

Utorok* - Seniori + zdrav. limitácie - Ánanda, ZH

9.30

Utorok*- Seniori + zdrav. limitácie - Plecháč, ZV

14:15

Streda* - Funkčné cvičenie - TUZVO, ZV

17:30

Štvrtok* - Ánanda, ZH

17:20

Piatok*- Seniori + zdrav. limitácie - Plecháč, ZV

8:30

Nedeľa*- Plecháč, ZV

19:00

Jogová terapia pre zdravie a 50+

Plecháč: Zvolenské tanečno - športové centrum
Ľ. Štúra 31, Zvolen, nad potravinami COOP
Štúdio: Nám. SNP 11, Zvolen
Ánanda - centrum zdravia
Dukelských hrdinov 331, Žiar nad Hronom

Lekcie vhodné pri zdravotných limitáciách, problémoch s mobilitou, pre seniorov, tehotné ženy:
ZV - utorok 14:15, piatok 8:30
ZH - utorok 9:30
Letné obdobie: za priaznivého počasia cvičíme v parku Lanice vo ZV - pri ihrisku nad cestou alebo v parku pri kaštieli v ZH
Cena Pondelok 7,50 EUR/osoba
Permanentka 53 EUR
7 lekcií x 7 EUR + 1 lekcia zdrama
platnosť 3 mesiace
Cena Ostatné lekcie 7 EUR/osoba
Permanentka 49 EUR
7 lekcií x 7 EUR + 1 lekcia zdrama
platnosť 3 mesiace

Ľahké Funkčné cvičenie pre začiatočníkov vo veku 15-100 rokov

TUZVO - malá telocvičňa 1 v areáli TU Zvolen, za VŠ internátmi na Študentskej
Lekcia nie je vhodná pri problémoch s mobilitou
Cena 8 EUR/osoba

*Mama, priveď dcéru. Dcéra, priveď mamu.
-> Dcéra 10-17 rokov zdarma pri voľnej kapacite.

Rezervácie a info: 0915 202 983

Aktuálne info o všetkých lekciách: facebook skupina
Jogová terapia Zvolen a Žiar nad Hronom Vitability

Podujatie: Míľa pre mamu - Deň matiek - Funkčné cvičenie, Jogová terapia pre všetky mamy

Sobota 10.5.2025 15:00 - 18:00, Funzóna - Obývačka na Nám. SNP, ZV

plagat - mila pre mamu 2025 🙏 Milé mamy, ďakujeme, že ste.
Nič viac nemusíte, len byť.
Nech ste spokojné, zdravé, naplnené a obklopené láskou.
Ďakujeme ❤️

✨Jogová terapia
✨Funkčné cvičenie
ZDARMA

+ pre všetky mamy bez rozdielu veku a skúseností s cvičením
+ pre úplné začiatočníčky
+ pre seniorky
+ pri zdravotných problémoch
+ pri bolestiach
+ pri obmedzenej mobilite - viac info u mňa

☀ RC Svet rodiny, Cvc Domino, Mesto Zvolen - organizátori
☀ Od r. 2004 celoslovenská kampaň Únie materských centier
☀ "Meníme svet k lepšiemu"

S láskou a rešpektom k telu a duši,
Jana

Workshopy a špeciálne lekcie 2025

Facebook skupina
Jogová terapia Zvolen a Žiar nad Hronom Vitability

Instagram
Jogová terapia pre zdravie a 50+

Benefity

Joga v práci a jogová terapia je vhodná:

pri sedavom zamestnaní
pri jednostrannej záťaži
proti hrbeniu sa a bolesti
pri nesprávnych pohybových a dýchacích návykoch
na upokojenie, zrelaxovanie, harmonizáciu
ako prevencia proti stresu a vyhoreniu
– psychohygiena v práci
pri práci pod stresom a tlakom
ako tréning zvládania a pustenia emócií
ako prevencia pred zraneniami
ako kompenzačné cvičenie
pre ľudí vo veku 50+ a seniorov
pre ľudí so zdravotnými a fyzickými limitáciami

Jogová terapia pomáha:

uvedomovať si nesprávne držanie tela a nesprávne pohybové a dýchacie návyky
aktívne používať správne pohybové a dýchacie vzorce aj v bežnom živote
odstrániť bolesť z chrbtice
posilniť oslabené svaly
navrátiť telu mobilitu a pružnosť
odstrániť únavu, oddýchnuť si
načerpať silu a dobiť baterky
starať sa o mentálne zdravie -> psychohygiena
motivovať zamestnancov, posilniť spokojnosť a psychickú odolnosť – prevencia pred vyhorením
zvládať stres, emócie
navodiť rovnováhu a upokojenie sa
trénovať mozog a neurologické funkcie
podporovať kreativitu a nadhľad
očistiť telo
podporiť činnosť telených orgánov a a systémov

Viac informácií v blogu

„Každý dych, každý pohyb a každá myšlienka
sú dôležité
pre zdravé telo a spokojnú dušu.“

„Každý dych, každý pohyb a každá myšlienka sú dôležité pre zdravé telo a spokojnú dušu.“

Vzdelanie a certifikáty

Lektorka – vzdelávanie dospelých
osvedčenie – jún 2023
akreditácia – november 2023
Asociácia lektorov a kariérnych poradcov

Inštruktorka jogovej terapie
I. kvalifikačného stupňa, akreditácia – jún 2023,
Fakulta telesnej výchovy a športu UK a Európska jogová akadémia

Emočná joga
máj 2024
Európska jogová akadémia

Jogová terapia fyziologicky
apríl 2025
Európska jogová akadémia

SKÚSENOSTI

Od roku 2017 praktizovanie jogy pod vedením inštruktorov
Od júla 2023 vedenie lekcií a workshopov jogy a jogovej terapie na pracovisku pre firmy a inštitúcie
Od septembra 2023 vedenie lekcií a workshopov jogy a jogovej terapie pre verejnosť

Spolupráca s jogovými štúdiami, športovými centrami, občianskymi združeniami a hotelmi:
✨Zvolenské tanečno-športové centrum
✨Ánanda – centrum zdravia, ZH
✨Luna studio, ZV
✨Rates arena, ZV
✨Little Bali, ZV
✨Hotel Partizán, Tále
Lekcie a workshopy pre firmy a inštitúcie:
✨Ekip, ZV
✨Kronovision, ZV
✨Orange Slovensko, BB

Dobrovoľníctvo:
✨Míľa pre mamu, RC Svet rodiny ZV
✨OZ Mammacentrum, BB
✨Jednota dôchodcov, ZH
✨Krajská knižnica Ľudovíta Štúra vo Zvolene

Informácie a rezervácia
+421 915 202 983

Facebook skupina:
Jogová terapia Zvolen Vitability

Instagram:
Jogová terapia pre zdravie a 50+

Vzdelanie a certifikáty

✨Lektorka – vzdelávanie dospelých
osvedčenie – jún 2023
akreditácia – november 2023
Asociácia lektorov a kariérnych poradcov

✨Inštruktorka jogovej terapie
I. kvalifikačného stupňa, akreditácia – jún 2023
Fakulta telesnej výchovy a športu UK a
Európska jogová akadémia

✨Emočná joga
máj 2024
Európska jogová akadémia

✨Jogová terapia fyziologicky
apríl 2025
Európska jogová akadémia

SKÚSENOSTI

Od roku 2017 praktizovanie jogy pod vedením inštruktorov
Od júla 2023 vedenie lekcií a workshopov jogy a jogovej terapie na pracovisku pre firmy a inštitúcie
Od septembra 2023 vedenie lekcií a workshopov jogy a jogovej terapie pre verejnosť

Spolupráca s jogovými štúdiami, športovými centrami a hotelmi:
✨Zvolenské tanečno-športové centrum
✨Ánanda – centrum zdravia, ZH
✨Luna studio, ZV
✨Rates arena, ZV
✨Little Bali, ZV
✨Hotel Partizán, Tále
Lekcie a workshopy pre firmy a inštitúcie:
✨Ekip, ZV
✨Kronovision, ZV
✨Orange Slovensko, BB
Dobrovoľníctvo:
✨Míľa pre mamu, RC Svet rodiny, ZV
✨OZ Mammacentrum, BB
✨Jednota dôchodcov, ZH
✨Krajská knižnica Ľudovíta Štúra vo Zvolene

Informácie a rezervácia:
0915 202 983

Jogová terapia Zvolen Vitability

Jogová terapia pre zdravie a 50+

Predchádzajúce workshopy a špeciálne lekcie 2024

Predchádzajúce workshopy 2023

Xmas workshop - Odvaha byť sama sebou

Princípy zdravého pohybu, vedomého dychu a utíšenej mysle - prenos do praxe a bežného života. Príprava na meditáciu a aktiváciu, očistné a energetické techniky.

9.-10.12.2023 sobota a nedeľa

Monika Molnar, Tanec v meste, Bratislava

Ukážková lekcia jogovej terapie ZDARMA

Posilnenie kĺbov a svalov, proti bolesti. Princípy zdravého pohybu, vedomého dýchania a utíšenej mysle. Začiatočníci, 50+ a zdravotné komplikácie

25.11.2023 sobota ..... 10:00 - 11.00

Rates arena, Zvolen

Základy jogovej terapie

Workshop. Posilnenie kĺbov a svalov, proti bolesti a hrbeniu sa. Uvoľnenie napätia a nervového systému. Princípy zdravého pohybu, vedomého dýchania. Začiatočníci, 50+ a zdravotné komplikácie

12.11.2023 nedeľa ..... 9:00 - 11.00

Luna studio, 9. ZŠ Zvolen - Západ, OKO

Jogová terapia Vitability

S láskou a rešpektom ku každému telu a duši

joga a jogová terapia v práci

joga a jogová terapia pre zdravie a 50+

joga a jogová terapia v práci

joga a jogová terapia pre zdravie a 50+

Rozvrh

Lekcie: Zvolen a Žiar nad Hronom

Pondelok - Štúdio Nám. SNP, ZV

Utorok* - Park Lanice, ZV

Utorok* - Seniori + zdrav. limitácie - Ánanda, ZH

Utorok* - Seniori + zdrav. limitácie - Plecháč, ZV

Streda - Funkčné cvičenie - TUZVO, ZV

Štvrtok* - Ánanda, ZH

Piatok* - Seniori + zdrav. limitácie - Plecháč, ZV

Nedeľa* - Plecháč, ZV

✨Jogová terapia pre zdravie a 50+

✨Ľahké Funkčné cvičenie pre začiatočníkov vo veku 15-100 rokov

✨Rezervácie a info: 0915 202 983

Lekcie: Zvolen a Žiar nad Hronom

Pondelok - Štúdio, ZV

Utorok* - Park Lanice, ZV

Utorok* - Seniori + zdrav. limitácie - Ánanda, ZH

Utorok*- Seniori + zdrav. limitácie - Plecháč, ZV

Streda* - Funkčné cvičenie - TUZVO, ZV

Štvrtok* - Ánanda, ZH

Piatok*- Seniori + zdrav. limitácie - Plecháč, ZV

Nedeľa*- Plecháč, ZV

Jogová terapia pre zdravie a 50+

Ľahké Funkčné cvičenie pre začiatočníkov vo veku 15-100 rokov

Podujatie: Míľa pre mamu - Deň matiek - Funkčné cvičenie, Jogová terapia pre všetky mamy

Sobota 10.5.2025 15:00 - 18:00, Funzóna - Obývačka na Nám. SNP, ZV

Workshopy a špeciálne lekcie 2025

Deň matiek - Míľa pre mamu: Funkčné cvičenie, jogová terapia

Pre všetky mamy, staré mamy, krstné mamy, adoptívne mamy, pestúnske mamy, ... na celom svete ❤️ Ďakujeme, že ste. ❤️ Vhodné pre začiatočníkov, 50+, seniorov, pri zdravotných problémoch a bolestiach. Zdarma.

10.5.2025, 15:00 - 18:00

Deň jogy: Jogová terapia

Jogová terapia, fyziojoga. Vhodné pre začiatočníkov, 50+, seniorov, pri zdravotných problémoch a bolestiach. Zdarma. Presné časy ešte doplníme 🙂 Sledujte nás...

Pripravujeme 16.-22.6.2025

Darčekový poukaz

8 lekcií = 49 EUR a 53 EUR -> Jogová terapia v ZV a ZH, permanentka 7 lekcií + 1 zdrarma. Vhodné pre začiatočníkov, 50+, seniorov, pri zdravotných problémoch a bolestiach.

Podľa rozvrhu

Jogová terapia v parku

Jogová terapia pre zdravie a 50+. Na čerstvom vzduchu sa ľahko dýcha a príjemne cvičí. Lekcia v prírode v príjemnom vánku získava iné kvality. Cvičíme podľa počasia - viac info 0915202983 a vo Facebook skupine Jogová terapia Zvolen a Žiar nad Hronom Vitability

Leto 2025: lekcie podľa rozrhu

Nov + jogová terapia

Nov = nové začiatky => motivácia dosiahnuť ciele a začať cvičiť. Pozdrav mesiacu. Vedomý dych + pohyb = ľahkosť a radosť. Pre začiatočníkov a 50+

Dni novu 2025

Spln + jogová terapia

Zostava pozdrav mesiacu z pohľadu jogovej terapie. Vedomý dych + pohyb = detoxikácia tela a upokojenie mysle. Pre začiatočníkov a 50+

Dni splnu 2025

Ako pomáha jogová terapia

Čo je to jogová terapia. Benefity jogovej terapie pri liečbe a rekonvalescencii onkologických pacientiek. Pre klientky OZ Mammacentrum BB

Pripravujeme - rok 2025

Vianočná jogová terapia

Vedomé dýchanie. Aktivácia oslabených svalov. Uvoľňovanie preťažených dominatných svalov. Upokojenie mysle. Začiatočníci, zdravotné limitácie, 50+, seniori, tehotné.Presné časy ešte doplníme 🙂 Sledujte nás... Cena: zdarma.

Pripravujeme - december 2025

Joga a jogová terapia v práci

Súkromná skupinová lekcia v práci u zamestnávateľa.

stredy 8:00 - 9:00, 2025

Benefity

Joga v práci a jogová terapia je vhodná:

Jogová terapia pomáha:

Viac informácií v blogu

Vzdelanie a certifikáty

SKÚSENOSTI

Vzdelanie a certifikáty

SKÚSENOSTI

Predchádzajúce workshopy a špeciálne lekcie 2024

Vianočná jogová terapia

Vedomé dýchanie. Aktivácia oslabených svalov. Uvoľňovanie preťažených dominatných svalov. Upokojenie mysle. Začiatočníci, zdravotné limitácie, 50+, seniori, tehotné. Cena: zdarma.

19. a 20.12.2024

Vianoce 2024 - darčekový poukaz

8 lekcií = 49 EUR -> Jogová terapia v ZV a ZH, permanentka 7 lekcií + 1 zdrarma. Vhodné pre začiatočníkov, 50+, seniorov.

Podľa rozvrhu

Hotel Partizán: Jogová terapia

Jogová terapia pre hotelových hostí. Vhodné pre začiatočníkov, 50+, seniorov. Piatok 1.11.2024 a sobota 2.11.2024.

Jesenné prázdniny 2024

Yoga Therapy at Work in English

Corporate workshop. Prioritize your employee wellbeing through functional exercises - yoga therapy suitable for everyone who can breath.

✨
Jogová terapia pre zdravie a 50+

✨
Ľahké Funkčné cvičenie pre začiatočníkov vo veku 15-100 rokov

✨
Rezervácie a info: 0915 202 983