Benefity - Jogová terapia Vitability Zvolen a Žiar nad Hronom

7x prečo Jogová terapia:

Ak ťa bolí chrbát, pociťuješ únavu, nechce sa ti cvičiť, alebo bežné lekcie ti nevyhovujú.
Ak začínaš cvičiť, si senior/ka, máš 50+ alebo zdravotné a fyzické limitácie.
Ak chceš cvičiť bezpečne a správne.
Ak ti vyhovuje podrobné vedenie a detailné inštrukcie počas celého cvičenia.
Ak sa chceš naučiť uvoľňovať napätie, nepreťažovať dominantné svaly a aktivovať oslabené svaly.
Ak chceš zvýšiť kvalitu dýchania, kapacitu pľúc a posilniť imunitu.
Ak potrebuješ zregenerovať, vypnúť hlavu a zlepšiť spánok.
….

Ďalšie, pretože jogová terapia …

👍 je funkčný a cielený tréning
-> cielene pracuje so stredom tela, posilňuje konkrétne oslabené svaly, vystiera chrbticu a uvoľňuje napätie

👍 chráni kĺby, šľachy, svaly
-> cvičí sa s ohľadom na našu kondíciu a stav

👍 využíva vedomý dych a vedomý pohyb na zostavy prospievajúce nielen fyzickému, ale aj psychickému zdraviu
-> cvičíme krije a využívame mudry

👍 je prispôsobená individuálnym potrebám klienta
-> každý má iné telo a potrebuje iný prístup, tempo, rozsah… takto joga funguje najlepšie

👍 vedie klienta podrobnými a zrozumiteľnými inštrukciami -> klient tak cvičí správne a bezpečne

👍 dáva čas aj na napravenie klienta v pozícii
-> nielen podrobným vedením, ale aj jemným fyzickým dotykom, ak klient súhlasí

👍 je dostupná a vhodná pre každého, kto vie dýchať
-> nezáleží na veku a kondícii, zdravotnom stave…

👍 neporovnáva, nehodnotí, nevedie k súťaženiu a predvádzaniu sa
-> učí prijímať telo s láskou, učí narábať s telom s rešpektom a vďakou

👍 vytvára komunitu úžasných ľudí
-> dáva podporu, silu, spokojnosť, súcit, lásku, jednotu,…

Ďakujem, že som.
Ďakujem, že môžem.
Ďakujem, že si volím a vyberám starať sa o seba, svoje telo a dušu.
Ďakujem za vás…
Ďakujem…

Teším sa na stretnutie na lekciách a workshopoch jogovej terapie vo Zvolene, Žiari nad Hronom a okolí.

Pozri si rozvrh a jednorazové worshopy: Jogová terapia

S láskou a rešpektom k telu a duši,

Janka