Ako jogová terapia pomáha pri bolestiach a chronických ťažkostiach
Ako jogová terapia pomáha pri bolestiach a chronických ťažkostiach Naše telo je ako mapa. Každý pohyb, každá bolesť a každá nerovnováha v ňom zanecháva stopu. Mnohí ľudia si neuvedomujú, že bolesti chrbta, kolien, bedier, hlavy či únava často nie sú izolované problémy. Sú to signály, že telo sa snaží kompenzovať niečo, čo už dlhšie […]
Tipy na odstránenie stuhnutia a problémov s chrbticou, kĺbmi a svalmi
Tipy na odstránenie stuhnutia a problémov s chrbticou, kĺbmi a svalmi Tipy na odstránenie a zmiernenie stuhnutia, oslabenia a rôznych problémov s chrbticou, kĺbmi a svalmi: Zameriavame sa na prevenciu.Odsledujeme si zlozvyky.Nahradíme ich prirodzeným a správnym pohybom a držaním tela. Počas dňa sa zastavíme.Uvedomíme si polohu a pohyb nášho tela.Upravíme sa tak, aby sme mali […]
Príčiny bolestí a stuhnutia
Príčiny bolestí a stuhnutia Máte problémy s chrbticou, bolesťami alebo stuhnutým telom? Ktorý spúšťač týchto problémov sa vás týka? Nadmerná záťaž krčnej chrbtice spôsobená zlozvykmi – napr. predsunutá brada, hlava v náklone, záklone, predklone,… Používanie mobilu –> skolená hlava -> veľký tlak na chrbticu. Nevhodná poloha hlavy pri spánku alebo vysoký vankúš. Dlhé sedenie v […]